商臺DJ余宜發(fā)

前幾天無意中看到自己初入行時(shí)的照片，當(dāng)時(shí)很潮流喜歡曬太陽燈，個(gè)個(gè)男士也擁有一身古銅色肌膚，就好像當(dāng)時(shí)人人都希望自己是古天樂，雖然我沒有這個(gè)想法，不過也覺得天生皮膚比較白皙的我，也想擁有較深色的皮膚，所以當(dāng)時(shí)一星期大概兩次會去曬太陽燈。

雖然曾有報(bào)告指出，曬太陽燈可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)副作用，其中最大傳聞就是有皮膚癌。不過，我不是太瘋狂這一類型，只是偶爾去曬一曬令皮膚帶點(diǎn)古銅肌效果而已。

最近很想回到從前的自己，亦可能因?yàn)橄奶旒磳⒌絹恚院孟胱约旱钠つw可以看上來比較健康一些。還記得上年夏天的時(shí)候，自己經(jīng)常穿著短褲回公司工作，有一些同事還笑我說：「你擁有一對光管腳。」就是說我雙腿的皮膚顏色太淺，看上好像光管一樣發(fā)光。所以，今年在夏天前一定要讓自己擁有健康膚色。

但之前看過一些報(bào)道說，人每天都應(yīng)該要曬15分鐘太陽，這樣便可以吸收維他命D，而維他命D對於人體是非常重要的。我從網(wǎng)上找到一些資料有關(guān)維他命D，它是一種溶性維他命，也是少有可以由人體自己製造出來的維他命之一。除此之外，亦都可以幫助我們吸收鈣質(zhì)，當(dāng)然我不是主張大家要吃這些補(bǔ)充品，不過，只要你抽空每天曬15分鐘太陽，其實(shí)已經(jīng)可以補(bǔ)充維他命D。

但我們?nèi)梭w如果有足夠維他命D，是有助強(qiáng)健體質(zhì)。但如果缺乏的話便出現(xiàn)以下情況，例如︰患上骨質(zhì)疏鬆、增加長者跌倒風(fēng)險(xiǎn)、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，甚至是癌癥的風(fēng)險(xiǎn)、免疫力降低，當(dāng)然我不是醫(yī)生，這些資料是從網(wǎng)上找的，大家不妨參考一下。

亦都因?yàn)楝F(xiàn)代都市人，特別是女性很怕曬太陽，但其實(shí)我們每天早上出門工作，然後到辦公室待一整天，偶爾中午出去吃個(gè)午飯，實(shí)際上能夠吸收到維他命D的機(jī)會很少。到晚上放工，又沒有機(jī)會曬太陽，所以現(xiàn)今很多都市人都缺乏維他命D，包括自己在內(nèi)。因此我現(xiàn)在也盡量每天曬曬太陽，甚至想皮膚看上更加健康一些，這便是我去曬太陽燈的主要原因。

所以讀者們，如果有機(jī)會的話，每天曬曬太陽吸收多些維他命D，令自己身體健健康康。