如今，許多人都有脫髮的困擾。哪些生活習(xí)慣是脫髮「元兇」？脫髮後還有機會長出來嗎？

昨晚（23日），央視新聞《醫(yī)學(xué)公開課》推出特別直播《脫髮的煩惱，您有嗎？》，邀請北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師楊淑霞作出解答↓↓↓

■ 生活中哪些習(xí)慣會導(dǎo)致脫髮？

楊淑霞介紹，對於現(xiàn)在的年輕人，最容易導(dǎo)致脫髮的生活習(xí)慣有以下幾種：

黑白顛倒，生活節(jié)律紊亂，晝夜節(jié)律紊亂，這些都會引起一系列的變化，出現(xiàn)脫髮增加。

壓力大，過多的壓力焦慮也會導(dǎo)致脫髮。

睡眠太少，尤其特別忙的人，容易報復(fù)性熬夜，每天睡眠時間嚴(yán)重不足，導(dǎo)致脫髮。

不科學(xué)的減肥。

楊淑霞特別提醒，年輕的女性每個月要來月經(jīng)，這其實是一個慢性失血的過程。但很多人並不注意飲食，簡單吃個外賣，導(dǎo)致沒有及時補充鐵，鐵元素的缺乏也是年輕女性脫髮的常見原因。

■ 減肥為什麼會導(dǎo)致脫髮？

楊淑霞介紹，不科學(xué)的減肥是發(fā)生休止期脫髮的常見原因之一。（休止期脫髮指毛囊周期發(fā)生異常，使正常生長的毛髮提前進(jìn)入休止期並過早脫落。）

有的人不吃主食或採取生酮飲食，還有人不吃蛋白質(zhì)，一點油脂都沒有，這些會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，從而脫髮。另外，體重下降得太快，身體可能出現(xiàn)內(nèi)分泌等問題，也會導(dǎo)致休止期脫髮。

■ 為什麼年輕人都開始脫髮了？

如今，許多「10後」已經(jīng)有了脫髮的困擾，十幾歲的年紀(jì)，為什麼會出現(xiàn)這種問題？

楊淑霞表示，多種原因都可以導(dǎo)致脫髮，「10後」的孩子進(jìn)入青春期，有一些非常早發(fā)的雄激素性脫髮在這個時期開始冒頭。

這個年紀(jì)的孩子正處於學(xué)習(xí)的緊張時期，睡得晚，起得早，睡眠不足，再加上營養(yǎng)不均衡，也可以導(dǎo)致休止期脫髮。

另外，一些緊張焦慮的情緒也可能導(dǎo)致斑禿，小寶寶也會出現(xiàn)斑禿，不分年齡。

■ 脫髮跟洗髮水有沒有關(guān)係？

楊淑霞表示，洗頭水不會導(dǎo)致脫髮，也不會生發(fā)。有些人覺得換了洗髮水後，脫髮的情況加重或是有所改善，可能有兩種原因：

一種是換洗髮水的時機和休止期脫髮的時間重合。毛根其實很長，差不多在頭皮內(nèi)有4—5毫米，相對穩(wěn)固。洗髮水只是清洗皮膚和毛髮的表面，不會進(jìn)到皮膚內(nèi)，所以不會導(dǎo)致脫髮。

另一種情況可能是使用了一些所謂的「控油防脫」洗髮水，過度清潔導(dǎo)致頭髮特別乾、特別脆，一梳就會掉很多，其中有很多頭髮是斷掉的。

■ 脫髮後該怎麼把頭髮養(yǎng)回來？

楊淑霞介紹，想讓頭髮長出來，首先要明白自己是哪種脫髮，病因是什麼，不同的疾病治療方式也不一樣。

比如減肥引起的脫髮，缺鐵、缺鋅、缺維生素等，要去看營養(yǎng)科，在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下均衡營養(yǎng)，適度運動，科學(xué)減重；而雄激素性脫髮則要用藥物治療。

（來源：央視新聞客戶端）